Vollständige Konzentration auf ein gewähltes Objekt.
Dharana / Konzentration
- Beitrags-Autor:Gunther
- Beitrag veröffentlicht:23. März 2020
- Beitrags-Kategorie:Yogaentwicklungsstufen / Yogaweg
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Gunther
Mein Name ist Gunther Latsch. Ich habe mich entschieden meinem Traum zu folgen und jetzt Yoga zu unterrichten. Ich habe 2006 eine Yogalehrerausbildung bei Yogy Vidya gemacht, weil ich mein Interesse an Yoga, Entspannung, Meditation und erfahrbare Energie, bei kompetenten Menschen lernen wollte.
Angefangen hat alles mit 14 Jahren, als ich das Bedürfnis nach Entspannung und innerem Frieden, durch Yogaübungen im Buch von Yesudian Haich Sport + Yoga, befriedigt fand.
Ich liebte den Sport, besonders Fussball und verausgabte mich sehr. Ich lag danach auf dem Sofa und fragte mich, warum ich mich so fertig machte. In den Körperübungen, Atemtechniken und kurzen Meditationen entdeckte ich eine andere Welt in mir. Für die kurzen Übungsreihen bin ich 20 min früher aufgestanden, was ich aber zu dem Zeitpunkt nur 2 Wochen durchhielt. Danach habe ich dann Morgens doch wieder lieber ausgeschlafen.
Während des Studiums und parallel zu meinen Arbeitsstellen habe ich immer in Rhytmen Körperübungen und regelmäßig Meditation geübt, um den täglichen Stress besser und ruhiger verkraften zu können.
Verschiedenste mentale Systeme und Yogaübungen habe ich durchgeführt. Das Bedürfnis nach ganz regelmäßigen Yogaübungen wurde durch das häufige Tischtennistraining 2 bis 3 mal die Woche Abends und dazu die Punktspiele nicht möglich. Ich war den nächsten Morgen noch in der Erholungsphase und so habe ich verschiedenste Meditationen genutzt, um mich auf den Alltag vorzubereiten.
So sehe ich es als meine Aufgabe, dieses wunderbare System des Yoga, seine Klarheit und Einfachheit, allen Interessierten in unserer Leistungsgesellschaft zu vermitteln. Angefangen bei den Körperübungen unterstützt durch die Atemtechniken, eine lange Entspannungsphase zum Schluss und die Konzentration auf unser Inneres, um den strahlenden Kern in uns wieder zu entdecken.